Znowu zwracam się z pytaniem. Ćwiczę w/w planem i przyznam, że bardzo mi przypasował ale pojawił się problem. Niestety straciłem drążek i nie wiem którym ćwiczeniem najlepiej zastąpić podciąganie na drążku. Do puki nie naprawię drążka nie chcę zaniedbywać bicepsów.
[...] trenujących nie jest w stanie wyciskać na klatę 60kg a często właśnie tyle ważą. Jak kobieta ma max WL 45-50kg to jej własne 60kg jest dużym obciążeniem ;-) Sama ma taki problem że masa ciała jest wyzwaniem i ciężko progresować w ilości powtórzeń. Poza tym są różne metody treningowe, które dają fajny bodziec bez zwiększenia ciężaru. Można się [...]
[...] Usprawiedliwiala by go jedynie odmienna orientacja seksualna(bo jaki normalny facet ocenia innego faceta? ja osobiscie oceniam conajwyzej dziewczyny, vesper ma z tym problem..) jednak twierdzi ze jest hetero wiec to tak jakby przyznanie sie do winy bo znaczyloby to ze jednak swiadomie obrazil. Od siebie dodam ze nie mam juz zamiaru tego [...]
[...] nie potrafie przestawic sie na takie podejscie. Przeciez ciezar dowodu spoczywa na osobie postulujacej skutecznosc jakiejs terapii, a wlasnie z akupunktura jest ten problem, ze brak jest jakichkolwiek rzetelnych badan, ktorymi moznaby to poprzec. W przypadku klasycznej medycyny wdrozenie metody leczniczej poparte jest dziesiatkami [...]
[...] Rozpietki 3x10 Zmieniony przez - illusion89 w dniu 2013-06-20 22:19:47 bo świadczy o tym znamienny objaw czyli ból barków świadczący o ich nadmiernej pracy, może jest to problem jakiegoś jednego ćwiczenia, może większej ich ilości, można to przeanalizować... zacznij może trening od dipsów ale z obciążeniem- i tutaj znowu technika- traktując [...]
Z tego co widzę to głównie Twój post wynika z Twojej niewiedzy. Wiele UGL robi Oxę lepszą lub gorszą. Więc to nie jest tak, że jej nie ma. Niektórzy twierdzą, że problem polega na tym żeby dostać dobry proch do wykonania środka. Koniec tematu :-)
Jaki problem??? Przecież glukozaminy też zwykle nie bierzesz samej - tylko do posiłku a jak Cie przestają boleć stawy - to chyba wiesz konkretnie dlaczego jeżli nie łączysz jej z innymi preparatami Jeżeli poczujesz różnicę z skróconym czasie regeneracji, mniejszym zużyciu mięśnii na treningu - to chyba będziez mógł stwierdzić że MCT działa [...]
1-11 tesc prop , 1-8 deca , 6-10 wino (wlasnie z tym mam problem bo to nie ja bilem sobie I nie bylo to robione do konca regularnie I rozne dawki koles czasem niemial czasu a ja jak trzymam pompke to mi az lapy sie trzesa)
Przekrojowość zawsze była lepsza. Stąd powstanie systemów i MMA. Piszesz że bjj, judo i zapasy są lepsze. Problem w tym że nie walczy system tylko człowiek. A na zasadach sportowych te style są ok. Ale sami ludzie z tych styli mówią że w konfrontacji na ulicy to tylko kilka technik i to niekoniecznie z ich stylu. Bo na ulicy nie ma czasu, jest [...]
[...] Tzn zrobi kopnięcie z zatrzymaniem i jak to często trenerzy pokazują potrafi w tym zatrzymaniu kopnąć wiele razy... Ja natomiast, od czasu gdy zaczołem trenować sporty walki tozciągnołem nogi, ale jestem na tym samym etapie co ty :) tzn kopnąć wysoko bocznym, czy okrężnym kopne, ale z zatrzymaniem może być problem Pozdro i wytrwałości życze ;)
silniejszy i bardziej wytrzymały? czyli sugerujesz, że w takiej sytuacji mają cisnąć aż któryś z nich nie odklepie? problem w tym że mozna nie zdążyć z odklepaniem zanim trzaśnie.
[...] tylko do trzymania porządku w dziale, 'nie h**a' się zna tylko w sposób mniej dyplomatyczny pisze to samo że urośniesz tyle ile masz urosnąć , w ostatnim czasie widzę wielki problem wśród wzrostu i kompleksów z tym związanych jak temat się będzie przeciągał może wpływać na waszą psychikę i wszystkie relację (kontakty towarzyskie, życie zawodowe) [...]
Zrob badania aby to potwierdzic /// rozne wymazy z kału i jamy ustnej // poswiey itp.. czesto candidia nie wychodzi w badaniach .. moze wyjsc za 3-4 razem i z tym tez jest problem ;p jak bedzie gorzej to tutaj masz forum http://fungidia.my-forum.pl/
Nie przejmuj sie tym za bardzo. Ja mmialem podobny problem tyle ze z łydką, skręciłem staw skokowy i miałem 5tyg noge w gipsie i jak mi wyciągnęli z gipsu to lewą łydkę miałem o 4cm mniejszą od prawej, ale po jakiś trzech miesiącach wróciła do normy, a wogóle nie ćwiczyłem. Chodziłem tylko do szkoły i tyle.
Tak jak wspomniałem, miałem już wiele razy ten problem, wyskoczył mi raz no i teraz jak zrobię energiczny ruch ramieniem do tyłu pod pewnym kątem to wtedy znów wyskakuje. Najbardziej boli na drugi dzień, nie jest to jednak ból nie do wytrzymania. Po kilku dniach mogę z powrotem ćwiczyć na siłowni bez żadnych przeszkód, więc uważam, że odpuszczę [...]
[...] rozpuszczają, żadnych grudek nie ma. Co do działania to ciężko jest stwierdzić - białko jak białko. Co do smaku to białka smakowe są świetne, miałem doczynienia z wieloma białkami i te są jak narazie najlepsze pod tym względem. Jedyny problem to białko o smaku naturalnym - mimo wsypania całego pudełka nesquika na 2 kg tego dalej nie da się pić!!
[...] na kg masy ciala - sa +/- w miare ok. MOzesz lekko zwiekszyc udzial tluszczy i/lub jeszcze dodac wegli. Bialko mozez zostawic na takim poziomie. Nie ma innej rady niz dorzucanie kalorii. Jak masz problem zeby dostarczyc wiecej z jadlospisu - dokup gainera i dopijaj slabsze kalorycznie posilki. Wrzuc tutaj jak mozesz jeszcze trening w skrocie.
Tak,to mój odwieczny problem:nabieranie kilkogramów mogę jeść ile wlezie a moja przemiana materii i tak stawia na swoim.Staram się jeść ile wlezie ale skutek jest przewaznie taki że częsciej odwiedzam kibelek i tyle z tego jedzenia. Chyba tak już musi być-postępy są ale wszystko idzie pomalutku.Np. koledzy na podobnym cyklu robią 2/3 cm w łapie a [...]
ja na redukcji jade very low carb i bardzo sobie chwale. węgle praktycznie tylko z warzyw jem. Oczywiście nie jest to dla wszystkich, ale polecam sprobowac. Pamietaj że jak dopiero zaczales cwiczyc to waga może nie isc w dół ale skład ciała może sie zmieniać. Jednoczesne spalanie tłuszczu przy budowaniu masy, o czym średniozaawansowani moga tylko [...]
..::::: Moje fotki :::::.....
